登入之後
把想跑的那一場，
變成你的訓練計畫。
公開頁面算得出你還剩幾週。課表要依你的體能、跑量與可跑日安排，那需要一個帳號。
依目前體能判斷目標是否合理
你的目標
三小時三十分
依最近八週跑量推估
三小時四十一分
產生十二到十六週個人課表
一
e
8K
二
x
休
三
t
6K
四
e
10K
五
x
休
六
i
800
日
m
24K
依訓練紀錄與恢復狀況調整
原本 · 週日長跑
24 km
調整後 · 這週漏了兩堂
20 km
功能示意，數字不是任何一位跑者的紀錄。 登入後看到的是你自己的。
已經知道要跑哪一場了？
登入，
開始練。
可用 LINE 或 Email 登入，第一次來會自動建立帳號。
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還在挑比賽？先算備賽窗口不用登入也能用
先做一個有把握的決定
公開工具不儲存個人訓練資料；需要持續追蹤時，再登入建立自己的賽季。